Fotka z cca 27kilometru závodu Sierre-Zinal,který popisuje Kilian ve své knížce běhej,nebo zemři
Kilian je nejlepší trailrunningový bežec součastnosti.Vítězí a překonává traťové rekordy v distancích od vertikálního KM,přes skyrunningové klasiky až po ultra jako např. trail du mont Blanc.
V loňském roce zvítězil v celosvětové anketě " Adventurer of the Year, vyhlášené časopisem National Geographic!!!
Kiliánův trénink je extrémně náročný a pro běžného člověka až nepochopitelný.
Vychází z celoročního udržování vysoké výkonnosti,kvality tréninků a nepřipravuje se cíleně na určité vrcholy sezóny.Proto se už ani nedivím,že dokáže týden co týden závodit a vyhrávat extrémně náročné závody!Samozřejmě,je to profík a má kolem sebe i podpůrný tým,bez kterého by to pro něj bylo vše náročnější.Každopádně náročné samo o sobě musí být pro Kiliána i neustálý zájem o jeho osobu kamkoliv přijede a závodí!
Přes to,zůstává Kilián stále skromným a ochotným klukem a to z něj podle mne dělá o to většího borce!!
Kiliánův sportovní rok se skládá: Od listopadu do dubna lyžařská skialpinistická sezóna s klasickým týdenním režimem:
3dny - 4hod.skialpů ve střední rychlosti
2dny - 2hod.fártlekově střídání rychlosti
2dny - 4hod.libovolně volněji
Duben-říjen letní běžecká sezóna :
3dny kolo 2x 6-7hod. 1x2hod regeneračně
4dny běh v horách z toho 2x 2-3hod ve vysokém tempu a 2x 4-7hod. pouze se zrychlením v kopcích.
Sečteno a podtrženo: Týdně : 10-20 výškových km a 30 tréninkových hod.(15hod.v závodním týdnu)
Ročně : 520 výškových kilometrů a 1000 tréninkových+závodních hodin!
Je to opravdu nářez a nezlehčuje to ani to,že ve vysokých horách se samozřejmě tréninkové hodiny a metry převýšení dělají podstatně snadněji,než v našich kopcích:-)
—————