Archiv článků

trénink leden 2013

18.02.2013 14:04
Na začátek jsem vybral letošní třetí lednový týden.Byl to začátek tréninků po chřipce,která mě trápila více jak týden a musel jsem být opatrný,aby se nemoc nevrátila. 21.1.-27.1.2013 Pondělí 10   L vol.10km 10 Úterý 14   L...

—————

Trénink podle variability srdeční frekvence

11.02.2013 12:03
V současné době trénuju podle unikátní metody,která na základě hodnocení variability srdeční frekvence monitoruje a hodnotí aktivitu autonomního nervového systému.Tento způsob tréninku je v Česku poněkud revoluční,ale výzkum v této oblasti na FTK UP v Olomouci probíha již od roku 1994. Metoda mi...

—————

Ze zimní přípravy

11.02.2013 10:19
Začátkem listopadu jsem zahájil přípravu na sezonu 2013.Aktuálně jsem v polovině 4 cyklu.Na začátku tréninkového období jsem musel překonávat uponové bolesti paty,na které se bohužel vytvořila ostruha.Trénovat se dalo,ale bylo to někdy více a někdy méně přes bolest.Proto jsem se začátkem ledna...

—————

Z tr.deníku

11.02.2013 09:51
Zde se budu snažit zveřejňovat vybrané tréninkové týdny ze součastnosti i minulosti mého sportování:-) Myslím,že by to mohlo být nějakým způsobem zajímavé jak pro začínající tak pro výkonnostní běžce a možná i sportovce z jiných sportů. Do budoucna bych zde chtěl publikovat...

—————

Novinky

05.10.2012 09:07
Zdravím po delší odmlce:-) Léčba zlomené kličky trvala 6 týdnů.Zahojila se velmi dobře,ale výpadek více jak měsíce bez tréninku je velmi znát což se potvrdilo i na Dolomitenmannovi,kde jsem startoval 5 týdnu od úrazu.Více méně jsem ruku stále nemohl používat,ale co hůře-začala mě i bolet...

—————

Zranění :-(

20.08.2012 15:40
Obava se potvrdila-Zlomená kliční kost mi vystavila stopku uprostřed závodní sezony. Při závodě Thyon-Dixence jsem měl 500m před cílem (ne vlastní vinou) kolizi a těžký pád.Ikdyž jsem závod(po ztrátě 2 pozic) ještě se sebezapřením dokončil na 5 místě,diagnóza byla neúprosná-zlomená...

—————

Vrchařská Evropa-opět v elitní top ten

13.07.2012 14:34
Po roce jsem v tureckém Denizli zopakoval 10 místo z Mistrovství Evropy v běhu do vrchu.V extrémních podmínkách +37st ve stínu a prachu to bylo opravdu peklo.Popral jsem se s tím a ikdyž to nebyl můj šálek kávy a příprava byla v posledních týdnech také velmi omezená,tak výsledek hodnotím...

—————

ME v běhu do vrchu

04.07.2012 08:50
V sobotu se v Turecku uskuteční Mistrovství Evropy v běhu do vrchu.Letos stylem nahoru-dolu.Nemohu říct,že bych odlétal s přehnanými ambicemi.Nevyhovuje mi turecké prašno a vedro.Navíc na trénink v poslední době nezbývalo moc času a relativně krátký,rychlý závod se seběhy už pro mě také nejsou to...

—————

Vítězný Adrenalin cup

04.07.2012 08:23
23.6. se konal další ročník populárního MČR v extrémních štafetách (běh-paraglide-horské kolo-sjezd divoká voda) Na Lysou Horu kde byla první předávka jsem vyběhl s přehledem na prvním místě s náskokem 2min20s. a první místo náš team Opava...

—————

Skyrace internationale

11.06.2012 21:21
Třetí účast na tomto prestižním horském závodě jsem proměnil v třetí vítězství!Po minulém týdnu jsem se cítil poměrně unavený,ale i přesto jsem podal dobrý výkon a zaslouženě s náskokem zvítězil.Stejně jako minulý týden byla trať závodu změněna kvůli špatnému počasí a novému sněhu ve vrcholových...

—————