Archiv článků

Příprava na ME v běhu do vrchu

19.06.2011 18:49
Letošní příprava na ME v běhu do vrchu,kterého se po letech opět zůčastním je trochu odlišná...Mé koketování s maratonem si vyžádalo úpravu tréninkových návyků,ale přes to věřím,že se na ME připravím dobře... Objemové i silové tréninky v pomaratonském období více méně (krom závodu ve Valmalencu)...

—————

ME ve skyrunningu Valmalenco-Poschiavo

19.06.2011 18:42
12.6. se na Italsko-Švýcarských hranicích konal tradiční mezinárodní skyrace Valmalenco - Poschiavo.Letos se závod zároveň pořádal jako ME v disciplíně skyrunning,která je velmi populární v alpských zemích,Španělsku,Jižní Americe... Za podpory Oty Sadílka,který mne doprovázel,se mi povedlo...

—————

Maraton Praha

10.05.2011 21:40
Návrat na maratonskou trať po 6 letech dopadl dle očekávání.S odstupem času hodnotím výkon 2h20min.pozitivně.S ohledem na přípravu, je zaběhnutý čas slušný a beru ho jako odrazový můstek do příštího maratonu...Půlmaraton jsem rozběhl za 68´55´´ druhá půlka byla za 71´a především posledních...

—————

Předzávodní forma???

30.04.2011 13:10
Do Pražského maratonu zbývá týden a doladění formy je alfa a omega celého tréninkového snažení...Momentálně se dá spíš více pokazit než dohnat a proto už vážím naběhané kilometry a dávám hlavně na pocit...Je také potřeba vydržet zdráv a nenachladit se... Důležitá je regenerace kde sázím na...

—————

Golčův Jeníkov

24.04.2011 20:00
Na závěr maratonské přípravy jsem zařadil klasickou silniční 15km v Golčově Jeníkově.Závod jsem opět běžel z relativně plného tréninku (140 km/týden).Proto s časem 47´47´´ spokojenost.(v roce 2005 jsem běžel 46´54´´).V posledních 5 km jsem už unavu (hlavně ve stehnech)dost cítil...

—————

Půlmaratonský čas dle předpokladů

04.04.2011 17:38
Pražský půlmaraton jsem odběhl co se týká výsledného času přesně podle plánu za 68:22 ve stejném tempu 3´14´´/km od startu až do cíle...Trochu méně jsem spokojený s vynaloženým usilím,které bylo ve druhé polovině závodu vyšší,než jsem předpokládal...S odstupem času musím ale konstatovat,že ...

—————

Těsně před PIM půlmaratonem

31.03.2011 13:08
Je několik dní před Pražským půlmaratonem,který beru jako první přípravný závod v sezóně 2011. V tréninkovém období,které mám za sebou se mi podařilo udělat kus práce a až na několik vyjímek,jsem absolovoval všechny tréninky dle plánu...Samozřejmě-střídal se den,kdy jsem byl v pohodě se dnem, kdy...

—————

Příprava na sezónu

15.02.2011 18:17
S přípravou na letošní sezonu jsem jako v posledních letech opět trochu pozadu.Příčinou nejdříve bylo velké časové vytížení v práci a na začátku roku trochu vleklejší chřipka...  Novinkou je spolupráce a trénink pod vedením Pavla Nováka:-) Aktuálně mám za sebou první 4 týdenní cyklus ve kterém...

—————

Neděle 7.11.2010 první tréninkový den

06.11.2010 18:19
Lehkým výklusem okolo Bukové hory zahajuji přípravu na sezonu 2011:-)

—————

Smarna Gora-finále GP

05.10.2010 10:51
Ve Slovinsku se mi daří a to jsem potvrdil 3 místem i při finále GP na Smarné Goře v Lublani.Byl to můj poslední letošní závod a podal jsem určitě i nejlepší výkon v sezoně...Zaběhl jsem vyrovnaný závod s nejlepšími neafrickýmy vrchaři světa Jonathanem -Wyattem (NZL)(6x mistr světa v běhu do vrchu)...

—————