Pro zajímavost :zde je moje vyladění před Jungfrau.Je to více méně o volnu či klusu.Týden před Jungf.jsem běžel Dolomitenmanna,což není úplně lehký závod:-) V úterý a středu jsem přesto zařadil i dva kratší intenzivnější tréninky...
Bvol.6km , masáž, tvo…. |
RB 4km // B 13km (6x2min anp)// tvo |
RB 10km stupň.do max. // tvo |
tvo cesta Interlaken |
B vol. 8-10km |
Z Jungfrau marathon 4místo 3:00,48 hod. |
RB výklus 5km // cesta domu |
—————