V současné době trénuju podle unikátní metody,která na základě hodnocení variability srdeční frekvence monitoruje a hodnotí aktivitu autonomního nervového systému.Tento způsob tréninku je v Česku poněkud revoluční,ale výzkum v této oblasti na FTK UP v Olomouci probíha již od roku 1994.
Metoda mi umožňuje trénovat na hranici adaptační kapacity organismu,čili balancuje na hraně mezi využitím maxima tréninkového potenciálu a krátkodobého přetížení.Tímto způsobem vedený trénink se podle zkušeností odborníků ukazuje být velmi nadějným a progresivním.
Více o metodě v příloze: Spektralni analyza variability srdecni frekvence .doc (728 kB)
—————