6.9. a 14.9 mám na programu nejdříve klasiku :Dolomitenmanna a pak poprvé ve své běžecké kariéře MS v běhu do vrchu.
Přípravu jsem pojal takovou střední cestou a s tréninkem to nepřeháním - lehce do tempa,síly a střední vytrvalosti.
Jsem moc spokojený,že se mi podařilo zbavit se zdravotních potíží a po dlouhé době 100% držím po hromadě:-)
Co se týká trati na MS do vrchu-musím konstatovat,že kdybych si profil prohlédl dříve,asi bych letos opět nestartoval!Nechápu jak je možné,uskutečnit MS stylem pouze nahoru na trati o parametrech: Délka 12km-Ok,ale start ve 190m.n.m. - cíl v 800m.n.m! 4 kilometr závodu MS do VRCHU je v nadmořské výšce 150m.n.m. tedy ještě níže než start.
Nespletl si někdo běh do vrchu s kopcovitým krosem??? Pánové na iaaf a wmra by se mohli zamyslet,protože disciplína běh do vrchu by se měla podle mého názoru ubírat opačným směrem a mít nějaké minimální parametry!!!
OSTUDA i pro Itálii,která má vysoké hory kam se podíváš a není schopná uspořádat MS na plnohodnotném kopci!
PERCORSI (aggiornati al 15.03.2014) | SM | SW - JM | JF |
Distanza | 12,00 Km | 7,5 Km | 3,5 Km |
Partenza a | 190 m | 400 m | 600 m |
Punto più basso | 150 m | 345 m | 600 m |
Arrivo | 800 m | 800 m | 800 m |
Dislivello | 650 m | 455 m | 200 m |
Totale discesa | 450 m | 250 m | 120 m |
Totale salita | 1100 m | 700 m | 320 m |
—————